NO.122 日常に続けられる健康習慣を「ZUTTO道場」が提案する新しいウェルネスのかたち　茂原市

2025/10/30


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2025年6月28日、茂原市に新しいスタイルのウェルネス複合施設「ZUTTO道場」がオープンしました。
ジム、スタジオ、サウナ、カフェを一体化させ、訪れるたびに自然と「健康行動」につながる導線設計で、
心身を整えながら「継続できる健康文化」を地域に広げる、新しい形のスポーツジムです。

「継続」を文化にする“道場”スタイル

施設名「ZUTTO道場」には、“続ける力”への強い想いが込められています。
一般的なジムの1年継続率が約4％といわれる中、
ここでは礼儀や器具への配慮など“道場的マナー”を文化として取り入れ、無理なく通い続けられる空気を作るという工夫がされています。
仕事帰りに立ち寄り、17時以降も談話やカフェ利用でリフレッシュする人も多く、
身体だけでなく、心の健康も日常の中で続けられる環境を目指しています。

科学的に「整う」ための導線設計～サウナ～

サウナは“ととのう＝心身の調律”をテーマに設計。
高温刺激による心拍上昇→冷水刺激→二相性反応によって、体は落ち着き心が冴える。
従来型の「我慢・大量発汗」ではなく、現代人のメンタルリセットに焦点を当てています。
好事家や専門知識を持つアドバイザーの手法を取り入れ、
“ととのうう体験”をより深く追求しています。
実際に体験してみると、サウナで発汗し、水風呂で冷却刺激を繰り返すのですが、帰宅後は何とも言えない疲労感はあるけれど、頭はすっきり！！
オーナーのお話によると、「水風呂の温度が大切なんですが、その温度をキープするのが難しい！」
そのこだわりがあるからこそ、結果に変化があるのだと思います。

「運動後の一杯」が習慣を変える～カフェ～

トレーニング後のプロテイン補給や、健康的な飲食の習慣づくりを支援するカフェも併設。
白糖を避けたコーヒーやヘルシードリンクを提供し、軽作業・打ち合わせスペースとしても利用できます。
身体を動かした後に栄養とリラックスをセットで提供する「続けられる健康導線」がここにあります。
プロテインを使ったプリンやベイクドチーズケーキなど、ダイエットなど食事に気を付けている方にもうれしいメニューがたっぷり！
私が興味を持ったのが、タンパク質たっぷりロコモコ丼。しっかり食べることができ体にもいい。
ダイエットの方も食事も楽しみながら続けられそうですね！！

専門家が伴走する「続く運動」～ジム＆スタジオ～

少人数・パーソナル指導を中心に、フォームや安全性を重視したプログラムを展開。
予約制による「人との約束」を継続のトリガーとし、無理なく習慣化を促しています。
ヨガ（アシュタンガ、リラックス、キャンドルヨガなど）、ポールダンス、ピラティス、バレエ、K-POPダンス、キッズダンス、ストレッチなど多彩なプログラム。
各分野の専門講師がマンツーマンに近い密度で指導し、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
私も体験させてもらいましたが、本当に詳しくわかりやすく教えてもらい、通うと体が変わる！と実感しました。次回また、パーソナルを受けるのが楽しみになる感覚です！
これこそがZUTTOずっと通いたい。動機なんだなと思いました。

建設会社が挑む新事業の背景

運営母体は、地域に根ざして50年の歴史を持つ建築・不動産会社。
これまで培ってきた空間設計力や土地情報、豊富な施工ノウハウを活かし、
「空間×健康×継続」をテーマにした新事業として「ZUTTO道場」を立ち上げました。
建築業の「空間を創る」強みを、「健康を支える場づくり」へと発展させているのですね。

「ZUTTO道場」は、運動・栄養・リラクゼーションを一体化した“続けられる健康の道場”。
情報にあふれる時代だからこそ、心と体を整え、日常をポジティブに変えるきっかけの場所として、地域に新しい風を吹き込んでいます。
今後の展望としては、もっともっと専門的に特化した施設も考えたいとオーナーは目を輝かせながらお話ししてくださいました。これからの発展も楽しみです。

取材・ライター　　成家　江吏子
＊掲載内容は取材日時点のものです。
（取材日：2025.10）